岸田紧抱美大腿，日媒泼冷水：“蜜月”戏码背后藏着“日美一体化”风险
正因其常見普及，散文遂成了一種最不「文學」 也（看起來）最不必經營的文類。
第四部分：東部、西部及南部共13個府徽。製圖：洪銘謙註解： 「五方佛」：北方「大日如來（พระไวโรจนพุทธะ）」、東方「阿閦如来（พระอักโษภยพุทธะ）」、西方「阿彌陀如来（พระอมิตาภพุทธะ）」、南方「寶生如來（พระรัตนสัมภวพุทธะ）」、中心「不空成就如來（พระอโมฆสิทธิพุทธะ）」。
第二部分：北部7個府徽。接下來就讓我們透過宗教類「府徽」來深入認識這42個府的特色。製圖：洪銘謙帕府：根據傳說帕府與難府曾有統治者是兄弟，兩人一起統治著兩座城市，後來兄弟兩人安排時間在山頂見面，討論兩人分別治理國家的區域，到了相約的時間，帕府的統治者就騎馬去，而難府的統治者則騎牛來，因此帕府就使用馬來作為帕府的象徵。這12座寺廟因具有宗教與歷史意義因此被放在府徽上，當中只有猴年的帕農寺位於泰國東北地區，其他皆位於泰北地區，若還沒有去朝聖過，非常推薦挑戰「十二座寺廟」的朝聖之旅，接下來就從七個府徽來認識東北地區的宗教文化吧。製圖：洪銘謙清萊府：當時孟萊王曾在自己國內召見泰北地區的城主們，並舉辦軍隊的比武作為展現軍力，準備與北方城主的手下較量武術，因此在「寮谷道城（เมืองลาวกู่เต้า）」聚集士兵，而戰象象伕帶著孟來王所擁有的白象，卻在東邊的森林中跑走了，孟萊王於是跟隨著大象的腳印來到了鄰近金山的「谷河แม่น้ำกก」，看到平坦且低窪的國土，是一個富庶且很好的勝利之地，因而在此地建立新的城市，並以「中通山ดอยจอมทอง」為中心建造城牆，命名為「清萊城เวียงเชียงราย」，城名當中的「萊ราย」便是象徵的建城者孟萊王的名字，因此將此故事中的白象作為府徽。
「十波羅蜜」為南傳佛教的一種修行法，包含：布施波羅蜜、持戒波羅蜜、出離波羅蜜、智慧波羅蜜、精進波羅蜜、忍耐波羅蜜、真實波羅蜜、決意波羅蜜、慈波羅蜜、捨波羅蜜。阿瑜陀耶府：大約在佛曆1893年（西元1350年）4月3日，烏通王建立阿瑜陀耶王國在隆沙諾鄉（鎮），現為阿瑜陀耶古城內的拉瑪湖（บึงพระราม）一帶。當出現失聰的狀況時，溝通就會出狀況，電話聲、電鈴聲可能會聽不到，造成日常生活的不便，接著憂鬱症、失智等可能性攀升，再加上周圍疏遠，或被所屬團體排斥。
不只是牙齒，進入40歲左右，身體會出現各種變化。可見牙齒老化是最常見的症狀。因此為了在年齡增長時不出現這樣的情況，在年輕的時候就必須做好聽力保健。因此，若要延緩老花的現象，就必須給予眼睛充分的休息，也就是在玩手機、電腦，或是看電視時，要有意識地眨眼，同時每10到20分鐘需要遙望遠方，讓眼睛休息
對於突發性失聰，若能在兩週內治療的話，就能夠好轉，但若錯失治療時機，就會產生聽力受損，終生受困於失聰的情況，因此最重要的是不要錯失治療時間。尤其是喜歡看電視、或是常盯著手機或平板、電腦產品的螢幕，都會讓現代人提早面臨眼睛老化。
特別是65歲以上的老人，過半數都因為生理上有聽覺障礙，導致出現對話困難的老年性失聰，也就是到了一定年紀，出現聽不見的失聰情況出現，別人必須加大音量才能讓他們聽到。而含有防腐劑的牙膏，同時也含有致癌物質，所以盡量少使用為佳。不只是牙齒，進入40歲左右，身體會出現各種變化。因此我們可說，左右老人生活品質的關鍵之一就是牙齒的健康。
因此假牙與老花眼鏡、助聽器是最常見的老人配備，足見牙齒、眼睛、耳朵的保健非常重要。根據一老人研究機關調查顯示，每千位老人中，有52％會因牙痛而苦、46％因視力問題所惱、23％則是為聽力問題所困，可見牙齒、眼睛、耳朵的問題令人充滿困擾。失聰的原因有兩種：第一是老年性失聰。再者，因年紀增長會導致失明的三大疾病，也就是黃斑部病變、糖尿病視網膜病變、青光眼等的眼部疾病，特別是黃斑部病變，若不治療的話，兩年內失明的機率達到15％之高，必須小心。
再者，仔細刷牙與使用牙線時，觀察牙齒是否有裂縫或斷牙的情況，有問題時請前往牙科診所。該如何維持牙齒的健康呢？不要嫌麻煩，請早晚各一次以鹽清洗牙齦與牙齒，如此一來不只牙齦健康，也可以預防蛀牙。
所謂老花，是年輕時水嫩的水晶體因為年紀漸長而失去彈力，厚度調節出了問題，讓眼睛霧霧地看不太清楚近距離的文字或是物體。因此，若要做好口腔健康，就必須定時洗牙，清洗人體細菌最多的口腔，洗掉因細菌累積而形成的細菌溫床，也就是牙垢。
可見牙齒老化是最常見的症狀。當出現失聰的狀況時，溝通就會出狀況，電話聲、電鈴聲可能會聽不到，造成日常生活的不便，接著憂鬱症、失智等可能性攀升，再加上周圍疏遠，或被所屬團體排斥。4、50歲的年紀開始會出現老花，需要配戴老花眼鏡才能看報紙，這一生理造成的視力問題讓人深感不便。在休息時間緊閉雙眼後再次睜開、睜大雙眼，上下左右轉動眼珠，做「眼睛伸展運動」，能讓眼球乾澀感消失，能使眼睛不疲勞。第二是年輕時戴著耳機大聲聽音樂，所導致的噪音性失聰。有一位50幾歲的有名歌手曾經提及，他因為失聰而導致聽力逐漸消退，必須配戴助聽器，可見年輕時就有聽力障礙的人也不少。
我周遭就有幾位朋友因為牙齦不好，牙齒都拔光，又難以全數植牙，只能使用假牙，非常不方便。避免過度暴露於紫外線與抽菸的環境中，經常補充水分，都是預防老花的方法。
一年需洗牙兩次，而且平時不要緊咬牙齒。當牙齒不健康時，進食的限制也隨之而來，會選擇不需要咀嚼的食物，長久下來演變成營養不均衡，對老人的健康傷害極大。
經常攝取有益於預防黃斑部病變，也就是含有較多葉黃素成分的芹菜、青花菜、蛋黃，以及預防眼球乾澀症的鮭魚、鯖魚等富含油脂的魚，還有對於預防夜盲症，應該常食用含有維生素A的紅蘿蔔、菠菜等綠色蔬菜。因此，若要延緩老花的現象，就必須給予眼睛充分的休息，也就是在玩手機、電腦，或是看電視時，要有意識地眨眼，同時每10到20分鐘需要遙望遠方，讓眼睛休息。
因此若要預防，可以攝取含有蝦青素成分的鮭魚、蝦子、鮭魚將有助於消除眼睛疲勞。而老花除了可以配戴老花眼鏡校正之外，還可以採用雷射手術可以一次性解決白內障與老花的手術。像這樣年紀漸長的人，牙齦與牙齒都不健康，不是需要拔牙、就是需要假牙，或是牙齒容易缺牙，需要植牙等等。另外，耳朵的聽力管理也相當重要。
聽力是人體感官功能中最快老化的部分，一般而言約於40歲開始會出現失聰情況，比起腰痛、腳痛，聽力問題反而是會中斷與他人的聯繫關係，是相對嚴重的疾病。因此為了在年齡增長時不出現這樣的情況，在年輕的時候就必須做好聽力保健。
牙齒部分，成人的恆牙根據智齒的有無，約有28至32顆，隨著年紀的增長會逐漸掉牙，等到過了50歲之後，約有24.8顆，爾後逐漸減少，到65歲時會直接少一半到12.1顆。文：金忠雄 過往，有一說是牙科醫生一看患者的牙齒，就能預測該名患者的壽命，可見牙齒是貴重的五福之一，而現今社會「確實做到牙齒保健，就會長壽」的話語，足以證明牙齒健康的重要性，因為當口腔細菌入侵血管，在身體內流動時，會增加心肌梗塞、胰臟癌、乳癌等疾病罹患的風險。
令人意外的是現今周圍突發性失聰的患者，有持續增加的趨勢，預測主因應是反覆的噪音、病毒以及過度壓力，症狀是沒有特別的原因卻造成一耳聽不清楚，或是三天以上聽不太到聲音，或是伴隨耳鳴、暈眩的症狀」 她回答：「團長，我為什麼要去推銷自己呢？只要我講課足夠好，就一定能吸引更多人。
於是，我做了一個決定：更加努力地去工作。行動之後，自然就有了相應的結果。面對困境，她的應對方法是等待，等待別人主動來找她。但她和當年的我一樣，都處於無錢可掙的境地。
那時的我並沒有意識到，企業的整體發展不是由我個人的努力決定的，所以不管我怎麼努力，都無法突破這個「天花板」。20多年前在國營機構上班的時候，我便遇到了這樣的困境：月薪很低，僅能溫飽。
究竟是什麼把她給困住了呢？ 假如你的財富之路陷入「死循環」 在我們的思維中，通常會有這樣一個邏輯閉環：如果你處在一個困境裡，就會做一個決定。無論是三十年前還是現在，假若我們站在個人命運的十字路口，仍舊會受到某些舊有模式的影響。
她根本不會去主動推銷自己、展示自己。她像我當年一樣，時常需要靠借錢度日。
